キレイになるための間違った常識

キレイになるための間違った常識

女性にとっても酵素は大きなパワーを秘めています。ダイエット・美容・アンチエイジングなどなど。
酵素をうまく取り入れていつまでもスリムで美しく。今日から酵素生活スタートです。

朝食はしっかり食べる

◆朝食はしっかり食べる

人間本来の生活リズムからすると、朝は排泄の時間です。無理して食べる事はありません。朝から加熱食を摂ると、消化不良を起こします。消化酵素の無駄遣いはやめ、食べるのなら生野菜や果物など、酵素食を少しだけで十分です。

生野菜は体を冷やす

◆生野菜は体を冷やす

私たちの体は、温かい物を食べると暖かくなり、冷たい物を摂ると冷えます。けれどそれは一時的なもので、その時は冷えると感じるでしょうか、しばらくすると酵素が働き出し、抹消の毛細血管まで血液がスムーズに流れるようになります。生野菜を食べる事で、冷え性が改善したという報告は数多くあります。生野菜が体を冷やしていたのではなく、酵素不足で体が冷えていたのです。

◆カロリー制限すればやせる

カロリー制限だけしてもキレイには痩せません。脂肪(脂質)と炭水化物・タンパク質では、代謝効率が違います。脂肪は手間なく体に蓄積されるので、食べた分とほぼ変わりなく体に取り込まれますが、炭水化物は代謝にエネルギーを要するため、体に取り込む量は少なくなります。だから同じカロリーを摂っても、炭水化物・タンパク質より脂肪の方が太りやすいのです。(炭水化物やタンパク質も食べすぎは酵素の無駄使いともなり、禁物です)
真剣にカロリー計算をするよりも、脂肪の摂取量を減らす事を考えて!

酵素で代謝を高めれば健康的にダイエットできる

油は太るから摂らない

◆油は太るから摂らない

油は体にとって必要なもの。繊維で固まった便をスムーズに移動させて排出したり、便のかさを増やす役目を担います。また、そもそも細胞膜や脳を構成している成分の一部。人は油なくして生きていけないのです。ただし、摂っていい油と悪質な油があります。悪質な油は絶対に避けて下さい。
摂るなら純正ごま油かオリーブオイルがBest!

◆果物(甘い物)は太る

果物の甘さの素は果糖やブドウ糖ですが、これらは消化が良く、すぐにエネルギーに変換される優秀な糖分です。果物自体も消化が良く、体内酵素を無駄遣いすることなく、胃腸に負担をかけることもありません。さらにミネラルやビタミン、繊維質も豊富。毎日食べる事で免疫力は確実にアップし、カロリーも低く、果物で太ることはありません。 肥満の原因はむしろ、甘さ(砂糖)よりも脂肪です。簡単にいうと、砂糖(ショ糖)が体内に入ると、インスリンというホルモンが過剰に分泌されます。インスリンはエネルギーを生み出す半面、ブドウ糖を脂肪に変換し、脂肪を合成させる働きもあります。一緒に体内に入った脂肪は、インスリンの働きによって燃焼されず、脂肪として蓄積されてしますのです。ですから2つが組み合わさることで肥満に向かう最強アイテムの完成です。また、市販のお菓子(砂糖+脂肪食品)には添加物も多く、酵素の働きを邪魔する場合がほとんどです。砂糖(ショ糖)は分解も大変で、酵素の浪費に繋がります。甘い物が食べたい時には、甘みのある果物を。

果物(甘い物)は太る

女性の身体と酵素の関係

食べない事で元気に酵素の活性化

食べないことで元気が得られる、飢餓状態は生命の活力源
免疫力が低下している人は、細胞内のゴミの掃除がうまくできていない人です。なぜうまくできていないのでしょうか?理由は簡単。酵素の働きが追いつかないほどの大量のゴミが、細胞内に生み出されてしまっているからです。ではゴミの大量発生を抑えるには、どうすればいいのでしょうか。ヒントとなるのは、細胞内のクリーニング部隊、酵素の特性です。細胞のゴミを取る酵素は、飢餓状態に瀕した時、活性化されるのです。
飢餓状態になるということは、見方を変えれば、細胞内の酵素が働いて、不良タンパク質から新たなタンパク質が再合成されるということになります。食べない状態でも、体の組織はたえず再生されていく働きが用意されているのです。飢餓は、私たちが思っている以上に、高い生命力を維持してきた活力源なのです。

食べない事で元気に酵素の活性化

食事の豊かさで自然免疫力が低下
ファスティング(断食)で細胞の疲労を回復

戦後の60年間の間に広まった欧米型の食事。これによって平均身長は伸び、体格も良くなり、平均寿命も飛躍的に上がりました。
しかし、ガンや生活習慣病にかかる人の割合は増加しています。さらに、アトピー性皮膚炎や花粉症のようなアレルギー疾患、うつ病などの心の病気、認知症やアルツハイマー病のような脳疾患など、一昔前にはほとんど見られなかった「新しい病気」も社会問題となっています。
皮肉なことに、自然免疫力が低下し、病人、半病人が増加しているのが現状です。この状況をかいぜんするには酵素を活性化させるため、あえて飢餓状態を作るのです。そこに「食べないこと」の意味があります。

女性の身体と酵素の関係

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