女性の身体と酵素の関係

女性ホルモンと酵素の深い関係

女性ホルモンと酵素の深い関係

酵素不足は万病の元ですが、女性の悩みを引き起こすもう一つの重要な要因として、女性ホルモンであるエストロゲンの減少があります。エストロゲンの分泌は20~30 代をピークに30 代半ばごろから減少し、閉経直前の45 歳ごろには急激に減少します。エストロゲンが分泌されすぎると、乳ガンのリスクが高まりますが、減少するとエストロゲンの材料となるコレステロールをため込もうとして肥満になったり、更年期障害をもたらす結果となります。PMS や生理痛、高コレステロール血症、動 脈硬化、骨粗鬆症などの症状も発生します。エストロゲンの生成には、酵素、補酵素(ビタミン、ミネラル)が必要ですが、酵素不足だとエストロゲンが生成されず、代謝の低下や皮脂脂肪の蓄積に拍車がかかります。また、悪質な油の過剰摂取により、エストロゲンの材料となる善玉コレステロールが減少します。

女性ホルモンと酵素の深い関係

そこで、酵素を意識した食生活をすることが大切になります。さらに女性には生まれつき「糖質分解酵素」や「脂肪分解酵素」が不足している人が多いので、それらを特に多く含む海藻やセロリ、アボガドなどがお勧めです。また、大豆食品を取り入れてみてください。豆乳や豆腐、納豆などに含まれる大豆イソフラボンは、エストロゲンの急激な低下を抑えてくれます。ビタミンC と反応するとコラーゲンを作り出すので、果物も一緒に摂るのが望ましいです。そして揚げ物やお菓子を控えることも大切です。それらにはリノール酸が多く使われています。リノール酸はエストロゲンの材料となる善玉コレステロールの生成を阻害するので避け、α-リノレン酸などの油はリノール酸の悪さを打ち消すので、併せて摂ったほうが良いでしょう。

酵素で代謝を高めれば健康的にダイエットできる

ダイエットとは、健康的に痩せ、その「キレイ」をキープすることです。そのためには、単に体重を減らすのではなく、体についている余分な脂肪を減らす必要があります。

酵素で代謝を高めれば健康的にダイエットできる

改善策は・・・
「酵素」を無駄遣いせず、たっぷり摂って代謝酵素に回せれば、確実に代謝は上がります。さらに適度な運動も行えば、代謝のよい体となり、脂肪は燃焼され健康的にやせられるのです。

さらに・・・
酵素がたっぷりあると、「血栓溶解酵素」が産出されることもわかっています。いざというときには活性の強いプラスミンという酵素に変わり、血栓を溶かしてくれるのです。また、代謝が上がることで美肌効果なども期待できます。

むくみ解消も酵素を

むくみは、新陳代謝が悪く、血がルロー状態(ドロドロの血)になっているのが原因です。栄養が抹消の細かい血管まで行き渡らず、血行が悪くなっているのです。老廃物も排出されず、代謝も悪くなり、

それがまたむくみにつながるという悪循環を引き起こしている状態です。
そこで酵素をたくさん摂れば、代謝を促し、サラサラ血液に戻っていくため、むくみも解消します。

腸の状態=肌の状態

腸には免疫の8 割が集中しています。そのため腸内が悪玉菌だらけになると免疫力が落ちるのはもちろん、腸内が腐敗し、発ガン性物質や毒素のある有害物質を作り出します。また、腸内環境の悪化は肌にも影響します。腸の働きが弱り、便が腸内にとどまっている(便秘)と、繁殖した悪玉菌が有毒ガスを作り出し、腸から吸収されます。すると有毒ガスは血流にのって全身をくまなく巡り、最後には皮膚の汗腺から外に出ようとして皮膚に大きなダメージを与えてしまうのです。
肌の老化現象と考えられている、シミやシワの原因・・・その多くは、日焼けによるメラニン色素のみならず、砂糖(ショ糖)酸化した油、トランス型脂肪酸などの摂り過ぎによって発生した活性酸素も問題になっています。美肌を手にしたいなら、まずは質のいい食事と酵素、そして少食を実践して下さい。

あなたのダイエットは間違っている?キレイになるための間違った常識

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